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돈 안 들이고도 건강을 지키는 9가지 방법절약 2018. 12. 27. 19:33
* 알코올 양을 줄이면수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도 더 깊이 잘 수 있다 .
* 마음을 편하게 먹어라과거나 미래보다 ‘현재’에 집중하고취미 생활을 갖는 것이요즘처럼 풍파 많은 시대에정신적 균형감을 회복하는데 도움을 준다는최근의 연구 보고가 나와 있다 .
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