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육아 스트레스 해소법육아 2018. 12. 10. 00:33
육아를 하다 보면 스트레스는 받는 건 당연한 일입니다. 육체적으로도 힘들지만 정신적인 스트레스도 받습니다. 이런 스트레스가 쌓이다 보면 나도 모르게 아이에게 화를 낼 수도 있고 심한 경우 육아 우울증으로까지 이어질 수도 있습니다. 육아 스트레스의 원인은 육아에 대한 부담감, 자신의 외모 자신감 저하, 육체적 피로, 소외감 등이 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해서 먼저 충분히 잠을 자는 것을 추천합니다. 아이를 돌보고 챙겨주느라 피곤하고 지친다면 집안일은 잠시 미루고 아이가 잘 때 같이 잠을 자도록 합니다. 잠이 충분하지 못하면 판단이 흐려지고 두뇌 회전이 느려지게 됩니다. 또한 항상 피곤을 따라와 예민해지고 화도 많이 낼 수 있습니다. 친구들과 수다를 하는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩..
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[한줄시황] 바닥 다지는 시장…비트코인·알트코인 동반 하락세. 비트...암호화폐 2018. 12. 9. 20:33
6일 가상통화 시장은 바닥 다지기에 들어갔다. 비트코인을 비롯해 주요 종목 시세가 모두 하락세다. 비트코인은 420만원대로 가격이 후퇴하면서 지난달 말 연내 최저가 수준인 410만원대에 근접했다. 조셉 영(Joseph Young) 가상통화 전문가는 이같은 베어마켓(하락장)에 대해 "본래 일년 중 연말이 각종 두려움과 불확실함이 가장 난무하는 시기"라고 분석했다. 이날 오전 8시 업비트 기준 비트코인(BTC)은 전일 대비 4.08% 하락한 427만5000원에 거래되고 있다. 주요 알트코인들도 이에 동조, 동반 내림세다. 특히 거래량 10위권 내 주요 종목 중 비트코인 캐시(BCH) 하락폭이 가장 컸다. 이날 비트코인 캐시는 전일 대비 11.51% 급락한 14만9150원에 거래 중이다. 그간 변동폭이 적었던..
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선릉역놀이치료 ADHD 산만한 아이 양육법육아 2018. 12. 9. 16:33
선릉역놀이치료 ADHD 산만한 아이 양육법 안녕하세요:) 강남선릉역놀이치료 심리상담센터 허그맘 강남본점입니다. 선릉역놀이치료 센터 허그맘에 찾아오는 아이들 중에는 지나치게 산만한 행동과 주의력 부족으로 학업이나 또래관계에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 어디로 튈 지 모르는 아이의 산만한 행동 때문에 부모님들은 심리적, 육체적으로 소진될 수 밖에 없고 밖에서 사고를 치거나 혼이 나지 않을까 전전긍긍할 수 밖에 없습니다. 늘 엄마는 아이의 행동을 통제하려고 하고 아이들은 그런 엄마에게서 어떻게든 벗어나려고 하니 매일 매일 전쟁을 치를 수 밖에 없죠. 그러나 선릉역 놀이치료 센터 허그맘 놀이치료 전문가들은 그럴 때일 수록 아이가 어떤 상황에서 산만함을 보이는 지 멈추고 관찰할 필요가 있다고 이야기 합니다. ..
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security context 정리정보보안 2018. 12. 9. 14:33
* (2) url - login안의 모든 경로에 대해서 권한 부여를 모든 사람들이 방문이 가능하게 설정을 한다 . * authorities-by-username-query=" //사용자 아이디에 따른 권한을 가져오는 쿼리 . * group-authorities-by-username-query=" //사용자를 그룹으로 나누어 사용자 아이디에 대한 그룹의 권한 밎 . 이 글은 요약글입니다. 전체 글은 http://kimhyeong.tistory.com/60 에서 볼 수 있습니다.[ Kim Hyeong ] 글 더보기
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11월 5일 비트코인 차트분석입니다.암호화폐 2018. 12. 9. 12:33
안녕하세요. 11월 5일 비트코인 차트분석입니다. 업비트 일봉차트입니다. 주말에 어느정도 강한 반등이 한번있었고 , 어제봉 마감보다 약간 높은 포지션에 양봉이 생성되었습니다. 하단에 MACD 골든크로스가 발생하였구요. 업비트 4시간 차트입니다. 토요일에 먼저 내려주는 움직임이 있었고 , 이후에 반드이 나와주었는데 MACD골든크로스가 발생했습니다. 현재 정확한 포지션은 양운이구요. 여기에서 중요한 포인트가 예전 지난차트에서 확인해보시면 , 하락세가 이어지다가 첫번째 4시간차트에서 첫번째 돌파는 강하던 약하던지간에 다시 한번정도 내려주는 움직임이 발생하며 , 이후 두번째 음운을 돌파하는 움직임이 진짜 반등이 되는겁니다. 체크해두시면 좋을거같구요. 이번상승에대해서 , 하락하는 움직임을 맹신한다던지 , 또는 의..